Tips Reto de 5 días

Tip para mantenerte en forma

¿Sabías qué por cada kilo de masa muscular quemas entre 30 y 100 calorías más al día? Si te preocupa tu silueta o perder algún kilo de más, seguramente debes estar obsesionado con el famoso tema de las calorías. Pero en verdad bajar de peso no resulta tan difícil como parece, siendo suficiente para ello […]

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Reto de 5 dias

Tip para ganar masa muscular

Distribuye el consumo de proteína uniformemente a lo largo del día para ayudar a tu cuerpo a producir masa muscular.

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Reto de 5 días

Tip para una nutrición saludable.

Consume prociones moderadas, varía tus alimentos y no saltes comidas.

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