Tips Reto de 5 días

Tip para mantenerte en forma

¿Sabías qué por cada kilo de masa muscular quemas entre 30 y 100 calorías más al día? Si te preocupa tu silueta o perder algún kilo de más, seguramente debes estar obsesionado con el famoso tema de las calorías. Pero en verdad bajar de peso no resulta tan difícil como parece, siendo suficiente para ello […]

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Las Dulces Mentiras de los Congresistas Acerca de las Bebidas Azucaradas

Las Dulces Mentiras de los Congresistas Acerca de las Bebidas Azucaradas Según el programa de opinión la pulla de El Espectador los industriales y algunos congresistas nos quieran hacer creer que el azúcar es la maravilla, la realidad del tema es bien diferente. En Colombia cada año mueren 4928 personas por tomar bebidas azucaradas. Más de […]

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Entendiendo la Nutrición

Entendiendo la Nutrición

El video curso Entendiendo la Nutrición es una guía indispensable para conocer y manejar los conceptos de nutrición básicos que le permiten tener un estilo de vida activo y saludable.

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Reto de 5 dias

Tip para ganar masa muscular

Distribuye el consumo de proteína uniformemente a lo largo del día para ayudar a tu cuerpo a producir masa muscular.

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Reto de 5 días

Tip para una nutrición saludable.

Consume prociones moderadas, varía tus alimentos y no saltes comidas.

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